Появление в доме маленького ребёнка на подсознательном уровне связано у мамочек с отсутствием полноценного ночного отдыха. Многие уверены, что иначе и быть не может. И всё же, сделать так, чтобы у крохи был спокойный сон всю ночь напролёт – можно. И даже нужно, ведь от недосыпания страдает не только мамин, но и неокрепший детский организм.

Вообще, при желании, возможно практически всё, и, как показывает практика, приучить кроху спать не просыпаясь в течение ночи. Естественно, в родильном доме такая возможность отсутствует, поэтому, выписавшись, не стоит откладывать решение данного вопроса в долгий ящик. Конечно, на это потребуется время, но результат вас приятно удивит.

Во-первых, перед сном малыша необходимо кормить, но не слишком много, иначе эффект получится противоположным. Во-вторых, если малыш проснулся ночью, вместо еды напоите его или успокойте при помощи пустышки. Это позволит ребёнку отвыкнуть от ночного приёма пищи. В-третьих, учтите, что спать дольше 6-ти часов подряд без дополнительной «подзарядки», кроха всё равно не сможет. Поэтому, если вы уложили насытившегося ребёнка в 23.00, то в 5.00 утра он снова пробудится из-за чувства голода.

Чтобы ускорить отход ко сну, выкупайте малыша за пару часов до отбоя с использованием успокаивающих средств. Затем сделайте ему расслабляющий массаж. Можно напоить младенца травяным чаем. В идеале постоянно менять постельное белье и выбирать только самое качественное и сшитое из гиппоалергенных натуральных материалов, как например это https://ivtextiltorg.ru/postelnoe-bele/byaz/.

Позаботьтесь о том, чтобы долгому ночному сну предшествовали не менее трёх часов активного бодрствования. Однако излишнее утомление в течение дня возымеет прямо противоположный эффект – малыш не сможет уснуть по причине нервного перевозбуждения, или же будет часто просыпаться.

Обеспечьте младенцу комфортные условия для сна: хорошо проветрите комнату, где он спит, позаботьтесь о чистоте помещения заранее. Нельзя укладывать ребёнка в комнате с работающим телевизором, в присутствии посторонних людей, в шумной среде. Не поленитесь укачать малыша и спеть ему колыбельную.

Не делайте кроватку карапуза местом для игр – он должен инстинктивно понимать, что это место для отдыха.

Препятствием для непрерывного сна может стать плохое самочувствие. Перед сном убедитесь, что ребёнка не беспокоят колики и вздутие, и по возможности, устраните эти проблемы.

Если вам пока не удаётся быстро укладывать младенца – проявите терпение. Если вы позволите себе вспылить, это может напугать кроху, что может стать серьёзной проблемой для здорового сна.