я некрасивая«Я некрасивая». Как часто можно услышать эту фразу от девочек-подростков. Если ты тоже иногда так думаешь, спешу тебя обрадовать – более 80% женщин так или иначе недовольны своей внешностью. Почему так происходит и что делать с этими комплексами по поводу своей внешности?

Истоки комплексов

Многие наши комплексы идут из детства. Если ты, будучи маленькой девочкой, часто слышала от окружающих, даже близких людей фразы, что ты «пухленькая», не очень красивая, или что у тебя кривые ножки, короткая шея, то огромная вероятность, что комплекс поселился в твоей душе. Даже если это было не так или ты с успехом изросла свои милые особенности внешности и превратилась в прекрасного «лебедя», комплексы «я некрасивая» могут еще крепко сидеть у тебя в голове. Да, именно там сидят наши предрассудки по поводу внешности.

Ты уже давно подросла, похорошела и похудела, но твои детские обиды и комплексы не дают в полной мере трезво оценить ситуацию и принять себя.
Бывает, что девочке в детстве окружающие не заложили ошибочных убеждений. Но сейчас, когда все девушки, да и парни твоего возраста переживают сложный гормональный период, могут зародиться новые негативные мысли по поводу внешности. Иногда девушка даже не думает, что она не такая, как все. Но вот настает момент, когда она приходит к маме и делится сокровенным: «Мне сказали, что я некрасивая». Твои ровесники часто зависимы от мнения окружающих, поэтому даже случайно брошенная фраза может стать причиной глубокого комплекса по поводу собственной красоты.


Истоки комплексов также могут лежать в твоем стремлении сравнивать себя с моделями или ровесницами с выдающимися внешними данными. Сравнивать следует себя настоящей с собой прошлой. Если тебе удалось благодаря спорту сбросить несколько килограммов, то − это уже повод для радости и гордости.

Что делать, если я некрасивая

С причинами переживаний насчет внешности мы разобрались. Так что же теперь делать с комплексами и самой красотой, вернее, ее якобы отсутствием?
Для начала выясним, что у всех стандарты красоты разные. Даже парням нравятся абсолютно разные девушки. Не все в восторге от «кукольной» красоты, кому-то нравятся естественные девушки с милыми улыбками.

Поэтому комплексовать по поводу внешности и твердить «я некрасивая» не стоит. Красота женщины складывается из разных параметров, прежде всего должна быть высокая или адекватная самооценка. Ты замечала, что некоторые девушки даже с обычной внешностью очень уверены в себе и своей неотразимости? Все дело в адекватной самооценке. Если родители не заложили тебе необходимое чувство уверенности в своей красоте, тебе придется самостоятельно повышать самооценку.

Поэтому бороться с комплексами нужно по всем фронтам:

  • Поднимай свою самооценку, пойми, что ты уникальна и красива просто потому, что ты – Женщина.
  • Поверь, что переходный возраст скоро пройдет и твоя внешность еще поменяется в лучшую сторону.
  • Следи за осанкой, не сутулься!
  • Ухаживай за своей внешностью, волосами и зубами.
  • Улыбайся чаще! Красивая улыбка вмиг преображает любую девушку.
  • Забудь фразу «Я некрасивая», чаще говори себе перед зеркалом, что ты красавица, это очень помогает.
  • Не зацикливайся на своих недостатках, акцентируй внимание на достоинствах, которые есть у каждой девушки.
  • Правильно подбирай гардероб, с учетом фигуры и телосложения. Но и не одевайся вульгарно.
  • Если есть проблемы с лишним весом, займись спортом. На диету садиться не стоит, просто ограничь фастфуд, газировку, чипсы и другую вредную и калорийную еду.
  • Помни, что вредные привычки не добавят тебе красоты. Курящая девушка – это ужасно! Со временем пожелтеют зубы и ногти, не говоря уже о неприятном запахе, который не перебьешь даже духами и жевательной резинкой. К тому же девушка должна заботиться о своем здоровье и будущих детях.
  • Больше общайся с людьми, которые поднимают твою самооценку. Если в твоем окружении есть подруга, которая говорит тебе, что ты некрасивая и добавляет тебе комплексов, не общайся с ней. Вполне возможно, что она говорит тебе это из зависти или в силу скверного характера.
  • Сравнивай только себя с собой! Совершенствуй то, что дала тебе природа. Не сравнивай себя с другими. Все мы разные и это здорово. Если бы все были с одинаковой внешностью и идентичным телосложением, в мире было бы очень скучно жить.
  • Пролечи угревую болезнь, если таковая имеется.
  • Попроси родителей сходить с тобой к стоматологу, чтобы поставить брекеты на зубы, если есть проблемы с ровностью улыбки.
  • Полноценно питайся и высыпайся, чаще бывай на свежем воздухе. Это добавит тебе красоты и очарования.
  • Не переусердствуй с косметикой. Декоративная косметика прибавляет тебе возраста и может сыграть плохую шутку, только усугубив проблему. Пользуйся ей умеренно и к месту.

Красоту важно уметь правильно подать, подчеркивая свои плюсы и не акцентируя внимание на небольших особенностях внешности. Если не знаешь, как поднять самооценку, почитай книги на эту тему. Поговори с мамой насчет своих комплексов, она тоже когда-то была в твоем возрасте и, возможно, помнит о своих страхах и сомнениях и поможет тебе дельным советом. Ты красива и уникальна, как создание Природы, помни об этом!