19

Ты представляешь, как может измениться твоя жизнь, посвяти ты себя спорту? До недавнего времени я думала, что это пустая трата времени, но я изменила свое мнение. Очень много подростков ведут не совсем здоровый образ жизни, чем занималась и я. Слава Богу я закинула такую плохую идею и пересмотрела свой образ жизни. Было ли лень? О да!! Ты даже не представляешь, как я заставляла себя делать то или иное. Иногда я себя сама же сталкивала с кровати. Казалось, что во мне живет два человека, которые борются друг с другом. Но суть не в этом.

До того, как я начала немного заниматься – я была плотной и болезненной девочкой. Ни один парень не обращал на меня внимание. Хотя, нет. Конечно же вру. Обращали, но для того, чтобы поиздеваться. Я бы не хотела, чтобы и с каждым из вас такое произошло, поэтому пытаюсь рассказать как легко и быстро привести себя в форму.


Спорт. Мотивация для девушек

Что не говори, а привлекать внимание противоположного пола довольно забавно, не правда ли?:) Но для этого следует хорошенько постараться, ведь оно того стоит. Если ты боишься или стесняешься ходить в спортзал – ничего страшного. Спорт дома для девушек – это самое оно! Все, что тебе нужно – это скакалка, обруч, желание и еще раз желание.

Можно не ходить на стадион, чтобы заниматься бегом. Скажу по своему опыту – бег никак не помогает, разве что в боку начнет колоть. Приседания, наклоны, отжимания – это все, что требуется.

Такими упражнениями можно привести свое тело в отличную форму и отражение в зеркале начнет тебе нравиться. Все, что от тебя требуется – это полчаса на себя утром и 20 минут вечером.

Только не думай, что ты можешь спокойно питаться жирной пищей, от которой накапливаются жиры! В любое время года старайся кушать легкую пищу. Так будет и организму легче и тебе. Спорт для девушек: видео, семинары, тренинги и прочее – все это найдешь в открытом доступе.

Спорт стал для меня неотъемлемой частью моей жизни. Да, первый месяц я с трудом заставляла себя заниматься, ведь не видела никаких результатов. Но потом заметила, что улучшилось не только мое внешнее состояние организма, но и внутреннее. Спорт сделал мое здоровье намного лучше, не говоря уже о том, что выгляжу я очень привлекательно. Спорт в домашних условиях для девушек – это одно из самых увлекательных занятий. Девочки, старайтесь правильно питаться и заниматься спортом ежедневно. Но дважды в неделю телу нужно отдохнуть, не забывайте об этом. Правильное питание, спорт и хорошее настроение – залог прекрасного состояния как тела, так и души.