Многие из вас наверняка сталкивались с таким явлением как безответная любовь. Но можно ли назвать это явление нормальным? Является ли любовь настоящей, если она безответная, неразделенная и несчастная? Большинство психологов дает вполне однозначный ответ – нет. Неразделенную любовь чаще называют помешательством и зависимостью. Однако такой простой тезис достаточно сложно объяснить человеку влюбленному. Как ему справиться с этой зависимостью – пережить, переболеть, лечить? Психологи в один голос утверждают, что единственный, кто сможет помочь вам справиться с безответной любовью – это вы сами.

Что делать, если у вас неразделенная любовь

В Интернете или книжных магазинах можно найти достаточно большой выбор соответствующей литературы, можно обратиться за помощью к психоаналитику или (наиболее распространенный вариант) перетерпеть свои переживания. Ниже будет представлено несколько простых, но эффективных советов, о том, как справиться с безответной любовью.
1. Определить, можно ли ваши чувства назвать настоящей любовью. Наиболее простой способ — составить список, состоящий из плюсов и минусов. На листке бумаги запишите все плюсы и минусы человека, в которого вы влюблены. Вспомните все его достоинства, все то, что привлекло вас в нем при первой встрече, указывайте только конкретные факты (не стоит вносить в этот список что-то вроде «красивые глаза» и т.д.). Если уже на третьем пункте вы запнулись и не можете продолжить список, то это может означать, что вы и вовсе не любите этого человека. Возможно, что все ваши чувства и связанные с ними переживания являются только плодом вашего воображения. Если вы осознали, что выдумали эту любовь, то и забыть ее будет намного легче.


2. Оградите себя от всех вещей и мест, которые напоминают вам о любимом человеке. Не поддавайтесь депрессии. Сделайте все, чтобы отгородиться от объекта неразделенной любви: не разглядывайте его фотографии, не смотрите его обновления в социальных сетях и лучше вообще не заходите на его страницы. Ни в коем случае не общайтесь с ним и не обсуждайте ваши переживания с близкими людьми. Не забывайте, что любовные чувства должны приносить вам радость и счастье, а не боль и страдание. Помните, что бесконечные слезы и бессонные ночи никому еще не принесли пользы.

3. Дополните список не только плюсами, но и минусами. Конечно, гораздо легче составить список плюсов и достоинств, нежели минусов. Однако попробуйте посмотреть на вашего возлюбленного без розовых очков. Есть ли у него вредные привычки, которые вы не разделяете? Например, курение или излишнее пристрастие к алкоголю? Или он общается с большим количеством девушек (это, скорее всего, говорит о его ветрености и ненадежности).

4. Старайтесь отвлекаться от своих мыслей. Если они, так или иначе, возвращаются к вашему возлюбленному, старайтесь переключиться на что-то другое. В этом вам могут помочь любимые телепередачи и фильмы, книги и журналы, шопинг (здесь главное не переусердствовать). Один из самых лучших способов отвлечься от безответной любви – встретиться с близкими подругами или друзьями. Развлекайтесь! Главное — ни в коем случае не позволяйте себе думать о вашем возлюбленном.

5. Найдите какое-нибудь новое хобби. Любой человек, страдающий от неразделенной любви, может смело возразить, что сложно не думать о возлюбленном человеке, когда он только и делает, что не выходит из головы. Однако именно это вы и должны стараться делать. Старайтесь быть занятым каким-нибудь делом как можно чаще. Большинство медийных людей в откровенном интервью говорят в один голос, что лучшее средство справиться с несчастной любовью – это погрузиться в работу или любимое дело. Найдите себе хобби, которое погрузит вас в себя с головой. Вы можете чаще встречаться с близкой подругой, возможно, что именно в одну из таких встреч, вы можете встретить того единственного человека, который поможет вам забыть вашу несчастную любовь. Иными словами, занимайте себя какой-нибудь деятельностью как можно чаще – так вы будете все меньше находиться наедине со своими мыслями.

6. Не смотрите фильмы о неразделенной любви и не читайте соответствующую литературу. Первое время старайтесь не смотреть романтические фильмы и откажитесь от книг о несчастной любви. Может быть, вам стоит почитать исторические книги? Или пересмотреть все части «Гарри Поттера»? Вы гораздо легче перенесете все ваши переживания, если не будете окружены романтикой и лирикой.

7. Не забывайте о существовании других мужчин. Женщинам свойственно влюбляться в недостойных мужчин, которые заставляют их страдать. Оглянитесь! На самом деле вокруг вас много достойных мужчин! Может, вы уже знакомы с таким человеком, просто не можете разглядеть его из-за той пелены, которая покрыла вас из-за неразделенной любви. Посмотрите на своих друзей по-другому – не зря существует мнение, что лучший мужчина на всю жизнь может оказаться вашим другом.

Не забывайте про себя. В безответной любви, несмотря на все минусы, существуют и плюсы. Каждая женщина, страдающая от нее, становится сильнее и лучше. Ведь при попытке завоевать любимого мужчину, она старается стать интереснее, привлекательнее и красивей.