стеснительностьЗамкнутые в себе люди лишены всего самого интересного, что дарит нам жизнь. Они боятся принимать участие в массовых мероприятиях, высказывать свое мнение или выступать на публике, боятся отправиться куда-то в одиночку и опасаются завязывать новые знакомства. Они не уверены в проявлении своих эмоций и впадают в краску по случаю и без. Навязчивое чувство боязни возникает из-за сильной застенчивости, которая мешает жить, добиться успеха в учебе или среди сверстников. Поставь себе цель избавиться от стеснительности и уже сегодня сделай первый шаг.

Избавляемся от стеснительности по шагам

Прежде всего постарайся выявить причину собственной стеснительности. Это чувство врожденное или спровоцировано насмешками и критикой со стороны. Ответь максимально честно на этот вопрос. Правильно выявив причину, ты сможешь успешно справиться со своей робостью.


Какая бы ни была причина твоей замкнутости и застенчивости, научись верить в себя. Никто не идеален и в адрес каждого может прозвучать тысяча укоров в недостатках, но это не мешает им идти вперед. Почему же тебя должно что-то останавливать? Верь в то, что ты делаешь и найди в себе силы поделиться этим с окружающими. Предложи помощь в составлении сценария общественного мероприятия, принимай участие в жизни коллектива, высказывай свои идеи и предположения даже, если они кардинально отличаются от остальных.

Научись относиться к своей застенчивости проще, как бы с юмором. Не бойся о ней говорить и перестань воспринимать всерьез. Не кори себя за проявление излишней робости, а старайся в следующий раз ее преодолеть. Помни, что признание слабых сторон или недостатков — это половина пути к победе над ними.

Вспомни моменты успешного общения или приятного знакомства. Постарайся вновь пережить положительные эмоции и чувства, которые овладевали тобой в тот момент. Пусть этот позитивный опыт вдохновит тебя на будущее. Ведь можешь же!

Стеснительность — это не только внутренняя скованность, но и мышечное напряжение. Научись расслабляться с помощью хорошей музыки, танцев, теплой ванны или физических упражнений. Дай выход своему внутреннему напряжению и с расправленными плечами продолжай свой путь.

Научись проще относиться к неудачам. Тогда придирки со стороны и боязнь вызвать чей-то смех или критику перестанут быть для тебя трагедией. Не позволяй своей неуверенности и робости помешать наслаждаться самыми яркими моментами.
Поверь в себя и ты обязательно добьешься успеха. Удачи!