Depositphotos_60087435_sВ современной жизни девушка всё выбирает сама: и вечернее платье, и работу и будущего мужа. Ты сама выбираешь планы на вечер, принимаешь решение начать ремонт или записаться на йогу. В таком активном жизненном ритме иногда создается впечатление, что успеваешь всё, но только не уделить время для себя. А ведь «своё время» должно появляться ежедневно в потоке всех дел.

Каждая из нас понимает такое время по-разному: для кого-то это — почитать любимую книгу, для другой – связать носки, а для третьей – выбраться в кино. Важно, чтобы в эти счастливые часы ты занималась любимым делом, ведь только так можно отключиться от бед и забот и позволить мозгу немного отдохнуть. Но как в современном ритме жизни найти эти заветные пару часов?! Можно научиться искусству тайм-менеджмента и расписывать дела по часам и минутам, тогда и время на себя выкроить сможешь, а можно просто оценить каждый свой день и понять, что дела имеют свойство не кончаться, поэтому их нужно просто уметь разбавлять приятными мелочами.

Конкретная инструкция «Как всё отбросить и уделять себе целые сутки» вряд ли существует, но вот несколько простых советов смогут помочь найти «счастливые часы».


Как выделить время для себя?

1. Позволяй себе отдыхать – это самое важное! Отдых – это не только полноценный 6-8 часовой сон ночью! Не нагружай себя работой до поздней ночи, ведь организм не сможет сразу перестроиться на сон и сначала перейдет в режим «отдых», что грозит переутомлением и плохим настроением на следующий день. Распределяй дела так, чтобы вечером обязательно было несколько часов на любимую книжку или встречу с подругами.
2. Высыпайся! Данный совет плавно вытекает из предыдущего пункта! Ведь если ты бодра и весела днем, то количество, да и качество дел заметно возрастает. А если ты целыми сутками борешься с недосыпом, так и с работой можно попрощаться.
3. Балуй себя! Известный человек сказал «Если у тебя есть деньги, но ты не тратишь их на себя – у тебя нет денег»!!! Позволяй себе маленькие радости в виде новой юбки или большой упаковки мороженого. Такие мелочи приносят ощущение счастья и безмятежности в нашу жизнь. Носите красивое нижнее белье, чтобы чувствовать себя уверенней. Покупайте приятные мелочи в дом, и тогда душа начнет отдыхать, как только вы переступите порог. Это и есть — уделять время для себя!
4. Радуйтесь тому, что имеете! Не откладывайте подаренный мамой сервиз на очередной праздник, используйте его ежедневно! Лелейте свое тело, принимая ежедневные расслабляющие ванны.
5. Принимайте важные решения! Если вас не устраивает ваша работа или зарплата, подумайте о смене места работы или разговоре с начальником. Ведь рано или поздно расставание с «нелюбимым» произойдет, так почему сейчас это должно засорять ваши «счастливые часы»?! Как только вы будете любить свою работу, то даже там в потоке дел почувствуете счастье, и в обеденный перерыв найдется время не на жалобы коллегам, а на просмотр любимых видеороликов или пары музыкальных композиций.
6. Создавай свои ритуалы. Мусульмане молятся 5 раз в день, англичане в 5 вечера пьют чай – и все счастливы. Если не умеешь планировать время для своих «ритуалов» в голове, то заведи ежедневник или расписание! Укажи точное время и занятие на каждый день и неуклонно следуй намеченному. Первое время будет непривычно и необычно, а потом свободное время станет неотъемлемой частью жизни.
7. Проводи время в одиночестве! Как бы ты ни любила своих друзей, да и вообще шумные компании, время от времени необходимо оставаться одной. Это поможет тебе прийти в душевное равновесие, подумать о произошедшем и грядущем, расписать новые планы, просто отдохнуть и расписать время для себя.
8. Улыбайся незнакомым людям! Это, конечно, не прибавит тебе свободное время, но в минуты ответной улыбки ты почувствуешь прилив радости – а ведь именно оно является целью «счастливых часов»!