диеты для девушек Скорее всего ты перепробовала уже массу диет, чтобы сбросить хотя бы несколько лишних килограмм, но это ни к чему хорошему не привело. Все дело в том, что для быстрого похудения не всегда помогают те диеты, которые рекламируются по телевидению или распространяются с легкой подачи мировых звезд. Сегодня ты узнаешь по-настоящему лучшие диеты для похудения. Любая из этих диет поможет тебе почувствовать себя тем человеком, для которого нет ничего невозможного.

Кефирная диета

Итак, начнем с одной из самых эффективных диет. Стоит отметить, что кефир улучшает кровообращение и работу кишечника. Конечно, такая диета для девушек не рекомендуется для долгого применения, однако она обеспечивает устойчивое похудение и положительно влияет на кровеносную систему организма.


В течение трех дней необходимо употреблять кефир, разделив полтора литра на 6-7 приемов в сутки. Другими словами, в день достаточно выпивать примерно 5 стаканов кефира.

Рисовая диета

Это хорошая диета для спортивных девушек. Вместе с избавлением от лишних килограмм, вы проводите очистку организма, именно поэтому данная диета также считается одной из лучших. Существует множество разновидностей рисовой диеты, продолжительность которых может составить до 14 дней. Жесткая рисовая диета подразумевает употребление в пищу всего одного стакана риса за весь день. Рис следует сварить и есть в течение всего дня. Пить можно яблочный сок или зеленый чай.

Кремлевская диета

За неделю можно сбросить приблизительно 5 кг, при этом ты не будешь испытывать чувство голода. Данная диета предусматривает запрет на употребление продуктов с высоким содержанием углеводов. При этом разрешается есть мясо в неограниченном количестве.

 Протеиновая диета Дюкана

Пьер Дюкан – французский доктор, который разработал эффективную диету для похудения девушек и женщин. Ее главный смысл заключается в том, чтобы внести в рацион питания как можно больше белков и ограничить употребление жиров и углеводов. Дело в том, что протеины отлично насыщают организм, а на их переваривание организм тратит большое количество энергии.

Водная диета

Диета достаточно проста, но чрезвычайно эффективна. Ты просто выпиваешь один стакан воды перед завтраком, затем два стакана перед обедом, а перед ужином и вовсе три стакана воды. Таким образом, притупляется чувство голода, и ты съедаешь меньше, чем могла бы это сделать без употребления воды.